而在那一次帮助球队夺冠之后，她正式成为了这支冠军之师不可或缺的一员。2016年里约奥运会冠军、2018年女排世锦赛第三名、2018年雅加达亚运会冠军、2019年女排世界杯冠军……在她的帮助下，中国女排迎来了又一个黄金时代。

事实上，在里约奥运会之后，退役就曾经成为伤病缠身的颜妮面前的一个挑选，但在郎平的鼓舞下她挑选了坚持。而东京奥运会延期一年的决议，又给这位老将的坚持增加了难度。

其出色的拦网防卫阅历和微弱的进攻才能，关于国家队来说是一笔名贵的财富，颜妮也正由于如此，才带着满身伤病挺过了一年又一年。

东京奥运会后，郎平就曾感叹颜妮实在太不容易：每天练习她的膀子缠得厚厚的，由于她整个膀子韧带都撕裂，一用力一扣球，肩就常往外滑，但她仍是咬牙坚持了下来。并且在拦网的阅历和判别上，颜妮仍是最好的。

由于伤病的影响，东京赛场的颜妮无疑不在自己的巅峰状态，也因伤缺席了一些竞赛时间，但她的付出众所周知，也足以让她心安理得。颜妮（右）和朱婷

惋惜之后，她没有一蹶不振

以一次不够成功的奥运会之旅作为自己在中国女排的谢幕之战，颜妮心中的惋惜可以想见。

然而在完毕东京征途之后，颜妮并没有让自己在沮丧的心情中沉沦。

“人生不或许没有惋惜，没有惋惜的人生就是一种惋惜，重要的不是最终的结果，而是为梦想尽力奋斗、持之以恒、付出全力的这段过程。”这是她奥运会后，在交际媒体上宣布的一段感悟。

“感谢中国女排这个团体伴我载梦前行，在披荆斩棘的路上有教练和队友们的信任，是我坚持下去的动力。”

东京奥运会后，颜妮又马不停蹄地参与了全运会的竞赛，这也成为了她职业生涯最终的一战。颜妮所在的辽宁女排获得了一枚铜牌，可以在离别战中拿到奖牌，关于颜妮来说也可以令她欣喜。

但在这最终的赛事中，颜妮依然深受伤病折磨，在后面四场竞赛都因身体原因没有出场。铜牌战还由于承受医治而错过了现场领奖的时机，最终只能靠着队友手机视频连线和大头照的方式“出现”在颁奖仪式上。由于颜妮不能现场参与全运会颁奖仪式，队友贴心地为其预备了大头照。

这一切的阻止都没有打倒颜妮一向达观积极的精力，在她发布出的一张张照片中，她的脸上依然带着自己标志性的温暖笑脸，在她的交际媒体内容里，也都是喜悦和感谢——感谢领导教练和队友的关心和问候、感谢球迷朋友的加油、感谢队医的帮助……

在脱离心爱的排球赛场之际，颜妮是带着感恩与美好脱离的，而她的回身，也得到了很多网友的感谢。

在中国女排官方微博为颜妮发布的退役离别内容下，就有很多排球观众为其送上祝愿，希望其未来在其他范畴也能开展得越来越好。

“虽然早就有心理预备，但当这一天真的来了仍是有很多不舍，谢谢你这几年的坚持。”这是其中一位网友的评论，这句话也说出了许多人一起的心声。奥运会出局后颜妮惋惜落泪。

“北长城”离别，她现已付出了全部

多年来，在高水平竞赛中出色的防卫才能，为颜妮赢得了“北长城”的称号，但人类的身体究竟无法像砖石那样，阅历时间的冲刷依然耸峙。

“其实我也无数次幻想过，如果没有伤病我或许一直打下去，但是现在伤病也是我要面对的现实，由于伤病或许跟着年龄增长（而加剧），我现在就处在这样一个年龄，需求去承受它。”这是奥运会前颜妮承受央视采访时说过的一段话，言语中既有无法，也能听到一位老将在阅历伤痛之后的旷达。

在场内场外，颜妮历来都是十分低沉而谦逊的，即使现已和中国女排一起斩获了许多荣誉，她仍然不忘对恩师郎平的感谢。她曾说，自己不是什么“球星”，仅仅一位“老兵”。

2018年教师节，颜妮曾给郎平写了一封感谢信，信中写道：“我一直一步一步跟着您的队伍长征，只需您需求我，我会持续堵好‘枪眼’，请您相信，妮儿的步伐永远是沉默的，但举动一定是坚决的。”朴素而真挚的言语，令很多排球观众动容。颜妮获评2019年度“感动沈阳”人物。

颜妮并非来自体育世家，仅仅由于身材和天资而被看中走上了排球道路。从小时分在体校的摸爬滚打，到世界最顶级赛场上的叱咤风云，颜妮的竞技水平在不断提高，但内敛坚韧的性情，一直没变。

队友袁心玥曾说：“（颜妮）是中国女排的万里长城，能被妮姐盯上的攻手基本上就没有希望打过来。”龚翔宇也说：“她在前排的时分会给我们强烈的安全感。”一步步的尽力，让她最终成为了场上那道对手难以逾越的高墙。

“我感觉我人生的黄金时段，都献给了排球。虽然战胜（困难）和坚持都比较难，但也要尽力去做，我全力付出过，全力坚持过了，我没有什么惋惜，也没有什么不舍。”离别之际，颜妮在承受采访时说出了自己心声。

尽力过，奋斗过，精彩过，颜妮这位“老兵”的回身，值得一声感谢与祝愿。