1月14日，2019-2020赛季全国女排超级联赛战至总决赛第3轮，上海光亮优倍坐镇卢湾体育馆主场，激战四局以1-3屈服天津渤海银行，继前两轮同样以0-3和0-3落败后惨遭三杀屈居亚军。朱婷斩获15分创个人历史首度折桂排超，也是天津女排继2002-2003、2003-2004、2004-2005、2006-2007、2007-2008、2008-2009、2009-2010、2010-2011、2012-2013、2015-2016、2017-2018赛季后霸气荣膺12冠王。

上海光亮优倍1-3天津渤海银行（25-22、16-25、14-25、19-25）

王之腾掌握教鞭的上海光亮优倍，因为总决赛连败两场身陷绝地，第3轮应战天津女排自动变阵，改由11号李普曼（德国）接班8号张磊首发接应，其他方位沿袭主攻9号杨婕与10号拉森（美国）、副攻7号秦思宇和2号张钰倩、自由人1号王唯漪与二传16号卞雨倩出战。

天津渤海银行是由王宝泉接班下课的陈友泉，征战总决赛第3轮组织二传16号姚迪（队长）和接应9号胡克尔（美国）、双自由人13号孟子旋与10号刘立雯、副攻19号李雅楠和15号王媛媛、主攻5号朱婷（河南）与1号李盈莹首发，副攻6号王宁首局13-11接班李雅楠。

第一局因为姚迪背传险失准好在胡克尔左手轻吊，天津李盈莹防反借手出界和卞雨倩过网击球到3-0，上海凭仗拉森反轮强攻直线和张钰倩短平快止住卡轮，但遭李盈莹变扣为吊和防反至2-5好在李普曼下球。朱婷滚翻神防卫杨婕再由李盈莹命中，上海杨婕调整强攻与李普曼暴扣迫近5-6。秦思宇短平快和拉森封堵王媛媛轻吊追平7-7，但被胡克尔高点暴扣打破。

拉森跑动进攻但李普曼轻吊被朱婷鱼跃扑救，天津李盈莹机智处理球和胡克尔背平，使用张钰倩攻传失配到12-9迫使王之腾休战。上海经过拉森打破和李普曼巧打连追2分，李盈莹遭李普曼封堵和朱婷后三由鹰眼显现未过网追平13-13。天津凭仗朱婷暴扣但被拉森轻吊和防反至15-18，王宝泉休战后姚迪跳飘过网急坠连追3分，18-20由朱婷平摆开和李盈莹防反。上海依托李普曼重扣和杨婕封堵杨艺到23-20，李盈莹开炮但抢救两局点惋惜先败22-25。

天津女排第二局派遣王宁顶替李雅楠首发副攻，李普曼暴扣斜线但遭朱婷借手出界，上海使用王宁跳飘球出界和李盈莹后三踩线至1-3。天津经过胡克尔强攻但朱婷被李普曼借手出界，王媛媛短平快但跳飘斜线出界到4-6，好在胡克尔背平、王宁背飞和探头连得3分反超。王之腾休战后拦防不住李盈莹和拉森遭姚迪封堵，胡克尔打破拦防至10-7惋惜朱婷拦网被拦。

朱婷暴扣和李盈莹滚翻防卫由胡克尔巧打，天津使用李普曼开炮和朱婷防反由10-8连得4分。王之腾休战后李盈莹后三踩线失误，但朱婷鹰眼应战李普曼过中线失利至14-9，天津依托朱婷暴扣到16-9但被李普曼一攻而且张磊替补上台。上海凭仗张磊和杨婕下球至12-17但遭胡克尔背平，拉森平摆开与张磊借手出界。天津王宁跑背飞和李盈莹后三轻吊至24-15，上海杨婕强攻抢救局点但被胡克尔下球到16-25。

第三局由朱婷一攻和防反、王媛媛巧打落点，天津使用张钰倩短平快下网至4-0迫使王之腾休战，上海依托李普曼背平缓追发朱婷垫飞、杨婕防反与王媛媛狙击下网迫近4-5。王宝泉鹰眼应战李普曼后三踩线失误和胡克尔背平扩展8-5，天津因为王宁防卫被秦思宇探头与李盈莹下球，但遭拉森变扣为吊至9-7好在王宁背错，朱婷决断出手和王媛媛快攻狙击到12-9。

杨婕强攻斜线惋惜被胡克尔高点命中，上海因为李普曼重扣被拦再遭朱婷探头，连丢3分至9-15由王之腾休战后李普曼强攻借手出界。胡克尔背平斜线但遭秦思宇短平快，天津凭仗胡克尔暴扣和朱婷背面垫传由李盈莹调整攻到19-11。上海张磊和米杨两点换三点后秦思宇短平快，天津李盈莹抢速度下球与张磊后三开炮。李盈莹跳飘滚网落界内至24-13被张轶婵抢救一局点，天津经过王宁短平快再胜25-14。

第四局是杨婕强攻直线出界好在卞雨倩封堵朱婷强攻，上海依托拉森强攻借手出界到2-2但秦思宇跳飘下网，拉森强攻砸翻刘立雯惋惜杨婕巧打被拦至4-5。李普曼暴扣迫使朱婷防卫垫飞但被胡克尔背平，上海经过李普曼强攻斜线惋惜封堵不住李盈莹到7-7，杨婕一攻和拉森防反连得2分但拉森被王宝泉鹰眼应战触网，拉森强攻开炮和张钰倩失误惨遭反转9-10。

上海拦防不住朱婷强攻到10-12由王之腾休战，张钰倩背飞和拉森防反借手出界追平，王之腾鹰眼应战李普曼强攻借手朱婷失利，再遭李盈莹相继防反重扣至12-15直至李普曼下球。上海因为拉森跳飘出界失误和杨婕强攻被拦，再鹰眼应战李盈莹暴扣斜线显现界内到13-18，天津最终以25-19确定胜局至3-1改写胜场3-0荣膺12冠王。